今回は姿勢講座の２回目です。
今回から姿勢に関しての話しを詳しくしていきます。
では、さっそく本題に入ります。
いきなりですが皆さんは「良い姿勢」をご存知ですか？
下の写真を見てもらって「ＡとＢ」どちらが良い姿勢だと思いますか。
当院で行なっている姿勢教室でこの質問をすると、多くの方がＢの男性が良い姿勢といいます。
なぜかというと、Ｂの男性は背筋が伸びていて真っ直ぐ立っているように見えるからです。
ですが、Ａの女性は背中が丸まっていて、いわゆる猫背と呼ばれる姿勢に見えるから悪い姿勢と思われる方が多いようです。
では、正解というと・・・
答えはＡです！
なぜＡかというと・・・下の画像を見て下さい。
理想的な背骨とは
この骨格図が背骨の理想的な形になります。
見てもらうと分かると思いますが、「首は前側にカーブ」、「背中は後ろ側にカーブ」、「腰は前側にカーブ」があります。
このカーブがあることで重力や衝撃の力の分散を行ってくれています。
では、先程のＡとＢの二人に当てはめてみましょう。
Ａの女性が理想的骨格図と一致する姿勢というのが分かるでしょうか？
Ｂの男性はのように背骨全体のカーブがなくなり平らな背中になっているのが分かるかと思います。
このような平らな背中の状態を平背といいます。
日本人にはもっとも多い姿勢がこの平背です。
平背になるとどうなるか？
上記にも書いたようにカーブがあることで重力や衝撃などを分散してくれています。
Ｂの男性のようにカーブがなくなり平背になると力の分散を上手に行えず一番下である腰の方に大きな負担がかかってしまいます。
そうなれば腰痛や坐骨神経痛になりやすくもなります。
事実、当院にご来院される腰痛と坐骨神経痛の方は８割方この平背です。
逆に当院にも希にＡのように背中の丸いカーブが理想の方がいらっしゃいますが、他の人に比べて回復が早い傾向にあります。
まとめ
①背骨にはカーブがある
②カーブがあることで重力や衝撃の力を分散している
③日本人は平背が多い
④平背は腰痛になりやすい
⑤カーブがある人は回復が早い
次回はなぜ日本人には平背が多いのかを解説します。
姿勢について詳しく知りたい方は是非「姿勢教室」へ参加ください！
姿勢教室は当院の施術をうけたことのない方でも参加できます。
受講方法
・ご要望があり次第開催致しますので、電話又はメール・LINEでご予約ください。
姿勢教室で得られる３つのメリット
①本当の良い姿勢が分かる
②健康な体を手に入れる一歩を踏み出せる
③美しい体の手に入れ方が分かる
内容
第１部 ６０分～９０分
・良い姿勢とは
・理想的な姿勢とは
・良い姿勢の作り方
・猫背とは
・前肩・巻肩は悪い姿勢？
・日本人と外国人の比較
・呼吸について
・姿勢矯正の現状
第２部 ３０分～４５分
・正しい座り方
・あなたの姿勢は？
・なぜそうなったの？
参加費用
第１部
２５００円
第２部
１５００円
第１部・第２部 同時申し込み
３５００円
複数人参加費用
複数人参加時は１人増えるごとに５００円の割引になります。
（２０００円まで）
２人同時参加
第１部・第２部 同時申し込み
１人⇒３０００円
３人同時参加 同時申し込み
第１部・第２部
１人⇒２５００円
４人以上同時参加 同時申し込み
１人⇒２０００円
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