前回の姿勢講座では背骨の理想的な形について説明しました。
そして日本人には平背が多いという話しをしました。
平背とはこんな姿勢です。
平背とは背骨の本来あるカーブがなくなり平になってしまっている状態です。
こうなると、背骨が本来持っている衝撃や重力の分散をできなくなっていしまい腰痛や坐骨神経痛になりやすくなります。
今回はなぜこのような姿勢になってしまうのかを解説したいと思います。
なぜ平背になるのか？
理由①
まず一つ目はタイトルの通り背筋を伸ばしてしまうことです。
あなたもご両親や学校の先生から
「背筋を伸ばしなさい」
「胸を張りなさい」
「猫背なんだから姿勢をよくしなさい」
と言われたことはありませんか？
おそらくほとんどの方が一度は言われたことがあると思います。
あなたにも試してもらいたいのですが、背筋を伸ばしたり、胸を張ると背中が真っ直ぐになるのが分かると思います。
ここで前回の復習ですが、下の画像の通り背骨は本来は後ろ側にカーブがあります。
理想の背骨
つまり
本来は背中というのは丸くなっているのですが、日本人の多くは背中が丸いのは猫背だから良くないと思い込んでしまっているのです。
そして
「背筋を伸ばす」
「胸を張る」
「猫背は良くない」
それがよい姿勢という常識になってしまっているために親や先生などなから間違った姿勢教育を受けてしまっているのです。
それにより本来持っている理想の背骨のカーブを自ら壊してしまっています。
では、なぜ日本では
「背筋を伸ばす」
「胸を張る」
「猫背は良くない」
ということが常識になってしまったのでしょう？
それは軍国主義の名残です。
兵隊の方が背筋を伸ばし胸を張っているのが分かるでしょうか？
軍国主義の時は学校教育の中でも軍国主義の考え方が教えられます。
「起立」
「礼」
「着席」
「右向け右」
「前ならえ」
などは軍国主義の名残の象徴です。
※決して学校教育を批判しているわけではありません。
このように子供の頃から育っていけば
「胸を張る」
「背筋を伸ばす」
それが良い姿勢だと思い込んでしまうのです。
そして平背が助長されていっているのが今の日本の姿勢の現状です。
そしてそれが、慢性的な腰痛・肩こり・頭痛などの要因になっています
では、今回はここまでとなります。
理由の二つ目については次回解説します。
また是非ご覧になってください。
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姿勢教室で得られる３つのメリット
①本当の良い姿勢が分かる
②美しく健康な体を手に入れる一歩を踏み出せる
③ダイエットにも効果的
内容
第１部 ６０分～９０分
・良い姿勢とは
・理想的な姿勢とは
・良い姿勢の作り方
・猫背とは
・前肩・巻肩は悪い姿勢？
・日本人と外国人の比較
・呼吸について
・ダイエット呼吸法
・姿勢矯正の現状
第２部 ３０分～４５分
・正しい座り方
・あなたの姿勢は？
・なぜそうなったの？
参加費用
第１部
２５００円
第２部
１５００円
第１部・第２部 同時申し込み
３５００円
複数人参加費用
複数人参加時は１人増えるごとに５００円の割引になります。
是非、ご家族・ご友人などと一緒にご参加ください。
（２０００円まで）
２人同時参加
第１部・第２部 同時申し込み
１人⇒３０００円
３人同時参加 同時申し込み
第１部・第２部
１人⇒２５００円
４人以上同時参加 同時申し込み
１人⇒２０００円
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